|
Cuando se trata de entrenamiento con pesas, la mente debe ser tan potente como el peso que se quiere levantar. Varios estudios han mostrado que cuando una persona se ve realizando un ejercicio - y si esto se compara con el hacerlo realmente - puede no sólo provocar un patrón similar de actividad eléctrica en el cerebro, sino que además consigue un notorio aumento en la resistencia. La clave es imaginar el movimiento lo más vívidamente posible, usando imágenes que impliquen todos los sentidos. |